Ai meninas como é difícil fazer as coisas certas né? Tomar uma nova rotina, além de mudar a alimentação que já não é uma coisa fácil ainda tem que mudar os hábitos diários pq pra fazer uma alimentação saudável não é em dois minutos na cozinha que sai não é verdade. Uma alimentação saudável requer tempo pra preparação. Tenho que melhorar muito nesse sentido pq odeio ficar horas na cozinha lavando verdura picando enfim vcs sabem do que estou falando.

Hoje dei umas jacadinhas pra variar.

Acordei tarde terminei não tomando café. Como se não bastasse não dava tempo de preparar o almoço pq tinha que fazer os espetinhos para a feira. Então fomos no mercado dai comprei algumas coisas light e legumes e verduras. Comprei um pão integral peito de peru que é um absurdo de caro (Jesus quase cai de costas rsrsr) mussarela (aqui infelizmente não a encontro light). Cheguei em casa fiz um lanche de peito de peru, muzarela 1 fatia e salada de beringela com um copo de suco Light. Quando deu umas 3 horas da tarde fiz outro lanche igual o do almoço. Cinco e meia tomei um copo de iorgut ligth. Fui trabalhar... Na feira comi um pastel de queijo com bastante salada de tomate com cebola e 2 copos pequenos de coca-cola e um espetinho de carne de boi sem gordura. Sei que a Dona Tah vai ficar falando do Refri... Acho que vou levar minha garrafinha de suco light pq ia tomar suco de polpa mas a barraca do suco faltou :(.

Hoje tomei bastante água ainda não o tanto necessário mas chego lá.

Resisti a sorvetes, a refrigerante na hora do almoço!! então estou feliz. Sei que não será de uma hora pra outra que vou parar com tudo...

Continuo ardendo to um pimentão rsrsrsrs

Beijos meninas

Terça Feira 10/01/2012

Gente não postei ontem pq estava muito cansada estou toda queimada e ardendo rsrsrsrs Aqui está o que comi ontem.

• Meninas hoje fui passear então me esforcei pra não comer porcaria... comi salada no almoço, filé de peixe frito, arroz e feijão com suco de laranja. A tarde tomei uma coca 0, tomei um picolé de morango... duas esfiras abertas pequenas e agora na ceia 3 torradas com suco lith. To me sentindo bem quase sem barriga rsrsrsrs... intestino funcionando bem. Sei que hoje deixei a desejar mas se levando em conta que fazia quase 3 anos que não passeava numa picina com a familia acho que valeu ne? rsrsrsrs Há exercicios muitossss na picina rsrsrs pulei dancei acho que queimei um pouco das calorias rsrsrsr Mas o resultado final do dia é tragico mesmo com muito protetor solar to toda queimada... pernas queimando sniff sniff. Mas foi super gostoso!!! Bjokas meninas amanhã na linha novamente!!!

Oi meninas como vcs passaram o dia? Espero que muito bem!!!

Hoje acordei as 8 horas e tomei meu remedinho da Tiróide dai tenho que ficar pelo menos meia hora sem comer nada...

Umas 8:45 eu tomei um copo de leite com café não estava com fome.

As 10:30 comi 3 cubinhos de manga e já separei uma outra porção de manga pra parte da tarde.

Mais ou menos acho que eram 12:30 almocei: 1 concha de caldo de feijão, 3 colheres de arroz (colher de servir rasa), abobrinha no forno (com tomate,cebola e pimentão huum ficou uma delicia), um bife grande magro, alface e meio copo de coca :( ... Tentei mas não consegui ficar sem tomar nada Sniff Snif...

Fui no centro e fiz uma caminhadinha aff tava um calor de lascar coco. Pensei em tomar um suco de laranja na padoca, mas achei melhor não arriscar. Voltei pra casa comi a outra porção de manga, dormi um pouquinho.

As 20:00 Janta o mesmo do almoço só que sem salada de alface, no lugar foi uma salada de beringela cozida que peguei na casa da mamis. 1 copo de suco Fit de uva.

Antes de dormir provavelmente tomarei meio copo de leite com canela e mel pra dormir gostoso rsrsrsrs

IMPRESSÕES QUE EU TIVE

Senti sono (normal na minha vida)

Não posso dizer que é fraqueza pq comi bem, mas to meia molinha hoje

COISAS PRA MELHORAR

Beber mais água

Resistir aos refris, sei que o ideal é não tomar nada com as refeições mas não consigo...

Vamos que vamos ...

Amanhã tenho um desafio, vou passear numa chacara aqui perto da cidade, famosa por sua comida e seus kitutis rsrsrsrs Então já viram né? Vou pensar igual a Clau como uma pessoa magra e não como gorda... Afinal se me der vontade de comer mais volto lá outro dia não é mesmo? Beijokas meninas!!!

Háaaa não se esqueçam!!!

O Começo de tudo

Pra quem não me conhece sou a Danielle tenho 26 anos, casa a 6 e não tenho filhos.

Quando casei pesava 65 kl, após passar a tomar anticoncpcionais fui almentando de peso gradualmente... troquei varias vezes o anticoncpcional mas parece que a cada que eu troco engordo mais. Como minha mãe e minha vó tem Tiróide fui diagnosticada o ano passado em Junho com o hormonio totalmente alterado. Desde então tomo o hormonio T4 de 50 mg.
Sou sedentarissima, gente odeio fazer exercicio, caminhar enfim sou cozida assumida!!! Mas isso tem que mudar não só pela minha estetica mas tambem pela saude... Tenho um sério problema quanto a exercicios toda vez que resolvo fazer parece que vou infartar, se eu andar 2 quadras no reto já fico sem folego da pra acreditar? Meses atraz meu marido consertou as nossas bicicletas andei acho que umas 3 x e desisti passo muito mal.
Academia tambem não consigo manter uma rotina, jogo dinheiro fora pq mais falto do que vou.
Mas como sei que sem exercicios não vou conseguir vou me programar para fazer exercicios que eu goste e em casa. Minha mãe recentemente comprou um Jump pra ela, vou pedir emprestado pra ver como me saio essa semana, vou tentar ir andar mais de bicicleta com o maridão. E conforme for futuramente entro numa academia.
Minha rotina é muito desregrada... durmo tarde acordo mais tarde ainda. Não tomo café muito dificil eu tomar café acho que só de segunda feira mesmo pq a diarista chega cedo então eu tenho que levantar querendo ou não. Na hora do almoço se acordo muito tarde termino indo comer alguma porcaria tipo lanche, pastel, cochinha com refrigerante que aqui em casa não ficamos sem. Na hora da janta sempre faço uma janta gostosa dai como pelo que nao comi de dia!!! Trabalho numa feira de quarta e sexta vendo espetinhos. Na feira to enjoada de tudo, geralmente como espetinho com refri, ou creps suiço de queijo.
Tenho um sono que só por Deus tem dia que durmo quase o dia inteiro não sei como consigo, muitas vezes fico até com raiva!!!
Vou fazer um diario do que como todos os dias e vou postar pra vcs!! Espero o apoio de todas!!!

Peso atual 96 kl em 1,71 de altura
Meta chegar aos 70 kl

Vamos que vamos!!!!